Fick inte gått nån promenad varken igår eller idag...hmmmm. Bra Cina!, som vart ute och promenixat och jobbat med pilatesbollen! Kul att Jonna fick lite kul samtidigt....

Jag var visserligen nere i Gbg och klippte håret, fick det toppat...får väl ta lite mer nästa gång. Syntes inte så mycket, annat än att det var gott och bli ompysslad, höll på och somna...Då gick jag i rask takt från Nordstan till Hvitfeldtsplatsen, så det var ju en liten bit....

Och idag var jag  ute och mocka uteboxarna, gav hö till hästarna...blev lite svettig av mockningen...räknas det?

Sen var vi iväg en sväng på dan och väl hemma igen var det mörkt och dags frö middag. Köttbit, pommes och två glas vin till, gött...

Imorgon får jag ta igen det jag missat i promenader. Ska gå åt andra hållet och då kommer man till motionsslingan....med lite backar.

Ha en skön lördagkväll....

Jag fick en gratis biobiljett nu i dagarna! Se tidigare länk om detta.....

Här kommer en annan länk, följ den och registrera dig, för Gratiskläder...

får se om det funkar oxå....

 Gratiskläder.se

Tack för tipset Marie om öronrens....

 Ha en skön fredagkväll,

Hinner inte ut idag innan det blir mörkt så det får bli lite varierad träning inne....

Hundarnas öron kom jag på behöver rensas oxå. Vet inte om medlet hjälpte Steffie, hon verkar ha fått mest av geggan...undrar vad det egentligen beror på. De kan ju smittas av andra djur som strykit omkring i buskarna...

Får se hur det verkar efter rensningen. Izzies öron skulle behöva en liten omgång tejpning, hon slarvar lite med dom. Hon har i och för sig ett väldigt öronspel, så det är väl det som syns. 

Jeannies schäfer Izor behöver oxå få örona tejpade, han har fortfarande hängöron och är snart 1 år....de har väldigt tjock päls fortfarande och jag föreslog att man kunde klippa dom med maskinsaxen. Så lättar dom säkert, för det gör ju bovveöronen.

Får väl testa och se....han kan ju hängöron, då är han ju ingen schäfer.

Ha en go eftermiddag......och kväll.

Fyrlingarna blir 1 år och har blivit riktiga snyggingar. Har ju sett bilder och några även som lite äldre...se mer på hemsidan. Siggi har jag inte nåt kort på än, men de andra, Seifur, Samur och Skuggi finns bild på som större. Visst är dom fina....

Här på bilden är dom inte så gamla, kamerans datum visar en dag fel...de är 1 dygn gamla här.

GRATTIS till er alla från mamma Ullis
och resten av gänget!

ut på promenad, jag och Steffie. Tog en runda på 50 minuter och var tillbaka kl 17, då precis efter att det började och skymma. Sista 15 min var i skogen, så det blev lite lugnare tempo. Annars så fick Steffie allt trava på i jämn tempo framför i kopplet. Det med stavar kanske man ska fundera på, då får man ju upp cirkulationen bättre. Hade faktiskt ingen träningsvärk i dag, får se hur det blir i morgon. Får se vad det blir imorgon, om man tar en runda till eller kör på cross...men det var allt gott ute fast mulet. Vill ha lite soool nu, det ser ut och vara på väg till fredag och +4°! Hm, och lördag +6°, Hoppas hoppas!!!

/

Ha en skön kväll....nu skall jag softa lite framför TV:n.

ps tur är väl att man inte har bagerier i närheten, men en träningskompis hade ju inte varit fel...men vi får peppa varandra på håll Cina, tills vi kan göra en runda ihop! ds

Kul att du hänger på Cina!!! Några fler som vill??

Det som jag funderar på är: de som går en power walk på morgonen, vilken tid då, när börjar man jobbet? Jag går upp 5.50, in i badrummet, tvätta håret, borsta tänder etc. Sen en snabb kopp kaffe. Ut med hundar, ev mata hästar...sen iväg 6.30 då jag börjar 7. När skulle man behöva gå upp då? Verkar orimligt tidigt och kolsvart är det här ute på landet....
Kan nån ge en liten vink om när man går upp då?
Idag har jag i alla fall tränat, 2 gånger dessutom...chockat kroppen rejält...haha. Först en 1/2 timme på personalgympan på arbetstid! med diverse styrketräningsredskap. Efter arbetspassets slut 16, var det ett Friskis&Svettispass på 50 minuter ledd av instruktör. Utanför arbetstid men på arbetet och gratis dessutom.

Snabbt handlat och sen hem, in i duschen. En middag med ungstekt kycklingfilé med örtkryddad mjukost, massor med kokta grönsaker och liiite klyftpotatis. Nyttig var man väl där oxå...
Nu känner man hur mör kroppen känns, undrar hur det blir imorgon.

Jag har förutom crosstrainern en pilatesboll, power muscle wing, hantel, gummiband...det jag saknar är en bra matta, får väl ta ett liggunderlag så länge. Får nu verkligen komma igång...har mösat alldeles för många år...usch!

* * *

Stickning har jag ingen på gång, får fixa fram mer garn....hittade en ny länk med garner, så får vi se vad det blir... Therése ville ju ha en poncho.
* * *

Hundarna har inte fått nån träning...de är ute och springer på åkern med husse varje dag. Lade om mitt schema så att jag förhoppningsvis hinner hem och gå en promenad imorgon istället, då det är ljust.
Har inte fått tummen ur o köpa mig en pannlampa än heller. Men känner väl att det inte är optimalt och gå med en sån heller.

Sen får det väl blir 1 hund som hänger med, får väl turas om. Går man med 3 i koppel och  2 lösa så blir det inte nån rask promenad inte...allra minst om man går i skogen. Då är de inte alltid sams om vilken sida av buskar, träd och grenar de skall gå...de som går i koppel...och jag går ju oftast inte på stigen heller..

Nu får jag sätta mig och slöa i soffan en stund...innan det är dags och krypa ner i sängen...

nattinatt

Hundarna har inte fått nån träning av mig idag heller....de var ju mörkt när jag kom hem idag igen. De är ju ute med husse flera gånger dagligen och springer runt på ängarna...vi får väl skylla på att de är pensionärer nästan hela bunten.

Promenad med hundarna blev det inte idag, mörkt hann det blir innan man var hemma. Fick vänta på Denise vid bussen i en halvtimme, så klockan hann och bli 17 innan hon kom.

Ändrade om schemat idag på jobbet så att jag bara gör 2 dagar till 16, 2 dagar till 15.30 och fredag till 14.30, då hinner man se lite ljus en stund efter jobbet.

Nu har jag tänkt istället att i dag blir det träning, väntar bara på att maten skall smälta lite först. Sen blir det en stund på crosstrainern och lite med bollen....Imorgon skall vi på gympa på jobbet. Kan ju vara bara och börja lite hemma. 

Nån mer som hänger på och träna...vi kan ju peppa varandra?!

Ha en go måndagkväll...

Har fått detta inlägg på mail i några varianter, men inte hela. Det blev hela 7 sidor i word när jag fick med allt. Man funderar ju på hur det egentligen är, har en hund som har snett bäcken, hon har C på rtg. Det gick inte att få några raka bilder på henne, skålarna såg ok ut enligt veterinären men hon fick C...

Även ett resultat på D blir man lite frustrerad över. Hunden är alert, har inga problem i rörelse på nåt sätt, ligger och sitter precis hon hund med A resultat. Märks ingen skillnad. Man såg inte heller på rtg att det skulle bli D. Hon sederades med Domitor. Nästa rtg vill jag nog prova hos någon som bara pleggar, dvs använder Plegicil, som man gjorde förr. Jag tror också att det är till en del rasbundet hur de faller in i Norbergs vinkel. En del raser är ju redan undantagna från denna avläsning. Nåja, vi får vänta ett tag till nästa röntgentillfälle.

Här är läsning för den som vill läsa inlägget......lägger in den på min hemsida oxå...länken har du i högerkanten.

 HD röntgen och avläsning   

Gå in under aktuellt och bläddra ner på sidan (Hasseman's kennel)

* * * * * *
Idag har jag mockat uteboxarna, tog nog 1 1/2 timme, allt som varit fastfruset lossade, så nu är det riktigt rent och fint där. Känns i armarna,

kan det räknas som styrketräning...? Undrar hur många kg det blev allt som allt man lyfte och hivade iväg till gödselstacken?

* * * * * *

Nu ska jag ut på en liten promenad....

ha det gott